DIETA

Ok , uma semana de dieta rígida!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Essa é para perder 3 quilos em uma semana.Ou seja , segunda que vem estarei com 53 kg!!!!
u-huuuuuuuuuuuuuu

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1º Dia
Café-da-manhã
1 copo de leite desnatado (tabela 4)
1 fatia de pão de forma integral (tabela 1)
geléia diet à vontade
Lanche da Manhã
1 maça pequena (tabela 7)
Almoço
acelga e rabanete à vontade (tabela 5)
3 colheres(sopa) de beterraba (tabela 6)
2 colheres (sopa) de purê de batata (tabela 1)
1 porção (100g) de peito de frango assado com molho de limão e curry (tabela 3)
1 fatia média de melão (tabela 7)
Lanche da tarde
1 pote (150 ml) de iogurt de frutas light (tabela 04)
Jantar
alface e tomate à vontade (tabela 5)
3 colheres (sopa) de vagem refogada (tabela 6)
1 bife (100g) grelhado com champignon (tabela 3)
2 colheres (sopa) de arroz branco (tabela 1)
1 fatia média de abacaxi (tabela 7)
Ceia
chá de camomila à vontade
3 bolachas de água e sal (tabela 1)

Luxo/uma pílula da minha tese

Os produtos luxuosos podem ser metáforas

possíveis da transcendência.Yep!!!!

Nasceu flor na orquídea

Depois de um ou dois anos a minha orquídea deu flor.Uma sensação boa de felicidade.

Boa semana!